Esercizi di stretching per il golfista
Per ottenere buoni risultati nel golf, l’elasticità conta molto più della forza. Per questo gli esercizi di stretching, che allungano e rendono più elastica la muscolatura, sono molto utili. Ecco qui di seguito una sequenza di esercizi fondamentali per il golfista da eseguire in ordine per ottenere un buon riscaldamento e allenamento muscolare. 1. Swing […]
I 5 step per un riscaldamento mentale pre-gara
Le proprie condizioni – mentali, fisiche e psicologiche – influiscono notevolmente sul rendimento durante una gara di golf. Molti giocatori iniziano la loro preparazione fisica e mentale 1 o 2 mesi prima del match, ma nel nostro caso suggeriamo una scaletta contenente dei piccoli esercizi da eseguire appena prima dell’inizio della gara. 1) Pensa al […]
